规范的塑胶跑道每条道的宽度是1.22米，如果场所宽度比较窄的话，可以改成1.0-1.2米。一般如果是校园的跑道的话都会挑选塑胶跑道，因为塑胶跑道具有磨擦力大，漂亮，大方等长处，所以一直以来都是校园挑选跑道的榜挑选，而400米的塑胶更是优先选择，那么下面咱们就来说说400米跑道需求留意的特色。 首先是尺度的问题，400米规范塑胶跑道的规划尺度如下：

国际田联田径场所设施规范手册规则规范的体育跑道内圈周长400米，其间弯道半径应为36.5米，直道要沿南北方向，避免太阳方位低时的夺目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为1.22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧要有1米的安全区，起跑区有3米，冲刺缓冲段至少17米。跑道左右歪斜度不得超越1:1000，跑的方向上的向下歪斜度不得超越1:1000。

规范跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径持平的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧使用适合资料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。如因举办田赛项目竞赛而需暂时移动突沿的一部分，使用5厘米宽的白线标出原突沿方位并放置塑料锥形物或小旗，其高度至少20厘米，距离至多4米。本条款同样适用于3000米障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨越水池所跑的那部分跑道。

关于没有突沿的草地跑道，使用5厘米宽的线条标出跑道内沿，还应以5米距离设置小旗。为避免运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内歪斜，与地上成60度角。小旗标准约25×20厘米、旗杆长45厘米较为适合。